抱え込んでしまう理由を探る

皆さん、こんにちは！アクロステクニカルカレッジです(^o^)丿
立春も過ぎたというのに、極寒の日々が続いております😖💨皆さんはいかがお過ごしでしょうか。こう寒いと、暖かいものが食べたくなりますね🥢🥄
毎日の食事も今年は、お鍋比率が高いような気がします💦今日は「国産ナス消費拡大の日」らしいので、久しぶりになす料理でもいいかなと考えながら、仕事をしております🤤

さて、近年何でも1人で抱え込んで、結局ストレス過多になり、病気を発症してしまうという方が増えています。

あなたは大丈夫でしょうか？

自身ではそのつもりがなくても、気づいた時には上記のようになっていたということもあります。一生懸命しているのに空回りが多いという方は、抱え込んでしまっているのかもしれませんよ。

では、何故抱え込んでしまうのでしょうか。
その理由を探ると、様々あります。

• 周りも頑張っているので、言いにくい
• 完璧主義
• 周りを信用できない
• 自信過剰
• 無理だとわかりながら、無謀な計画を立ててしまっている
• 本当はできないのにプライドが邪魔をして「できない」と言えない
• 自分にダメ出しし過ぎている

いかがでしょうか。

皆さんに思いあたることはありましたか？
このような考え方の癖があると、他人に助けを求めることに心理的なハードルを感じてしまいます。結果、誰にも相談せずに自分一人で対処したほうがまだマシである…という考えに至ってしまうのです。

まずは、これらの傾向が自分にあるのかを知ることが大事です。
それを受け入れ、自分にはこのように考える癖があるので、違う見方をしてみようと視点を変えるとよいでしょう。

1人で抱え込むことにメリットは一つもありません。
考え方の傾向を知り、仕事もプライベートも充実した自分らしい生活スタイルを目指しましょう。

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アクロステクニカルカレッジは、吹田市に認可されている就労移行支援事業所です。

障がいをお持ちの方が、自分らしくキャリアを積んでいくためのお手伝いをしております。生活していく上での知識なども、身につけることができますよ😄🎵
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